Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 66,51g | Kohlh: 115,31g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Küp Şeker, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Marul. Abendessen: Helva, Küp Şeker, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sütlü Köpüklü, Eti Karam Bitter, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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