Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 57,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2546 kcal
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Fett: 111,37g | Eiw: 133,55g | Kohlh: 239,75g.
Frühstück: Milch 1,5%, Espresso, Farmer Studentenfutter Classic, Rosinen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Mohn, Seitenbacher Müsli 617. Mittagessen: Eierlikör, Eiskugel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Kartoffelknödel, Entenfleisch. Abendessen: Bahlsen Edel-Marzipan Stolle. Snacks/Sonstiges: Trockene oder Harte Salami, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Nestle Choco Crossies Feinherb, Milch 1,5%, Weihenstephan Quark Gesüßt, Seitenbacher Müsli 617, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Farmer Studentenfutter Classic. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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