Frafra1986's Notizen, 04 Jan 15

voi direte.. una persona si deve proprio volere male a pesarsi dopo aver mangiato dal cinese la notte prima.. invece io sono molto soddisfatta:) dalla mattina di natale +400g anche col ciclo in arrivo e senza rinunciare a nessun pranzo/cena/aperitivo/invito e quant'altro che queste feste hanno portato con sè.. penso di non aver mai fatto di meglio:)

59,4 kg Bisher verloren: 2,1 kg.    Still to go: 4,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1869 kcal

Fett: 84,82g | Eiw: 86,11g | Kohlh: 197,16g.   Frühstück: Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Bauli Pandoro. Mittagessen: Zucchero, Mandarancio, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra), Salsiccia di Maiale, Bresaola, Pasta al Ragù. Abendessen: Granarolo Mozzarella Italiana, Finocchio Crudo, Mandarancio, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite. Snacks/Sonstiges: Mostaccioli, Torrone. mehr...

2376 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Sex - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden. mehr...