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46.15
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46,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 10,28g | Eiw: 92,25g | Kohlh: 179,76g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: エノキ, 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, 鶏胸肉(皮なし), AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, キャベツ, わかめ, 玄米ごはん, ぶなしめじ, ニンジン. Abendessen: ニンジン, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, キャベツ, わかめ. Snacks/Sonstiges: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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