Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
|
54,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 50,91g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 133,22g.
Frühstück: Оладьи на Кефире, Овсяная Каша на Молоке, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Iceberg Лосось Слабосоленый, Київхліб Хліб Тостовий Злаковий. Mittagessen: Gullon Печенье с Шоколадом, Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Свеклы, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Abendessen: Кукурузные Чипсы , Сырники, Кунжутное Масло, Капуста Белокочанная, Наша Ряба Гомілка, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Світоч Класичний Чорний Шоколад , Мандарины. mehr...
|
|
1843 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Былинка's Gewichtsverlauf
|