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24.02.23 питание 1400-1500ккал
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66,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 64,65g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 155,79g.
Frühstück: Слада Зефир Классический, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Fish Fabric Форель Слабой Соли, Ашан Хлебцы Фитнес , Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Пятерочка Курица Гриль, Печеные Овощи. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Имбирь Маринованный, Лайм Куриная Грудка Гриль . Snacks/Sonstiges: Финик, Simple Coffee Макарун, Слада Зефир Классический. mehr...
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340 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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TatuanaS's Gewichtsverlauf
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