Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 112,65g | Kohlh: 101,27g.
Frühstück: 全聯 秘製雞胗, 地瓜, 煮熟的雞蛋白, 義美 傳統板豆腐, 牛頭牌 甜玉米粒, 杏鲍菇, 爭鮮 毛豆仁, 萵苣. Mittagessen: 炸排骨, 茼蒿, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 雞胸肉, 富源成 腐竹, 花椰菜. Abendessen: 鱈魚, 煎雞蛋, 奇津 高麗菜豬肉熟水餃, 蛋花湯, 蘋果. Snacks/Sonstiges: 百香果, 芭樂, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 果果堅果 乳清蛋白飲-琥珀歐蕾（黑糖牛奶）. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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