Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 60,21g | Eiw: 203,11g | Kohlh: 270,81g.
Frühstück: Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Pilos Twaróg Półtłusty, Masło, Ogórki Konserwowe, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Karp, Jajko, Oskroba Grahamka, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Kawa Espresso, Lidl Protein Bar, Pilos High Protein Waniliowy, Banan, Jabłko. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Sante Płatki Owsiane, Pilos High Protein Waniliowy. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pomidor Malinowy, Cebule, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Herbata bez Cukru, Jabłko, Marchewki. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Spacer z parkingu - 19 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, Plecy hantle - 38 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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