Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3634 kcal
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Fett: 131,15g | Eiw: 168,51g | Kohlh: 401,88g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Relleno Fajitas Pollo Pimientos y Cebolla, Hacendado Macarrones, Lovilio Mozzarella Rallada, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Queso Gouda Lonchas, RealValle Jamón Cocido Extra Braseado, Pan Blanco, Pan Blanco, Patatas Cocidas, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones . Snacks/Sonstiges: Caprichoso Chocolate Blanco, Almendras, Almendras, Almendras. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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