Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2015
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76,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 69,90g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 150,54g.
Mittagessen: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Alcatra, Tirolez Queijo Prato, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Arroz Branco. Abendessen: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Tirolez Queijo Prato, Sadia Nuggets de Frango Tradicional. Snacks/Sonstiges: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Santa Massa Pão de Alho Picante, Café Expresso. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Studieren - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anarosa_ef's Gewichtsverlauf
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