Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2015
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 36,82g | Eiw: 105,74g | Kohlh: 63,77g.
Frühstück: Tap Water, Vital Strength Total Protein Plus, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee. Mittagessen: Dick Smith Crunchy Peanut Butter, Real Foods Corn Thins Multigrain, Helga's Light Rye Bread, Water, Brunswick Sardines in Spring Water. Abendessen: Table Wine, Cabbage, Fish Sauce, Masterfoods Hot Chilli Sauce, Peanut Oil, Woolworths Marinara Mix. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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