|
не выспалась я 🥹 тупила и легла позже пока все доделала, встала раньше на час, можно было позже
|
61,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3026 kcal
|
Fett: 144,72g | Eiw: 106,19g | Kohlh: 334,26g.
Frühstück: Запеканка стеви, Блинчики, Простоквашино Сливки 10%, Взбитые Сливки, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Зеленый Листовой Салат, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Словяночка Молоко 2,5%, Сильпо Авокадо Хаас, Кофе Эспрессо, Сухая или Твердая Салями, Now Foods Витамины EVA, Кешью, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Egersund Роял Филадельфия с Лососем , Cinnabon Карамельный Пеканбон. Abendessen: Кукурузные Чипсы , Coca-Cola Без Сахара. Snacks/Sonstiges: Запеканка стевия и протеин, Кофе Эспрессо. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Gewichtsverlauf
|