30.8 yağ/ 14.5 göbek yağ
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99,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 68,44g | Kohlh: 199,40g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peynirli Omlet. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Biber Kızartması, Ekmek, Filiz Burgu Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Yoğurt, Meyveli Kek, Herbalife Thermo Complete, Muz, Herbalife Thermo Complete, Pekmez, Yoğurt, Kellogg's Çıtır Müsli . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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arslankemaltr's Gewichtsverlauf
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