|
30.8 yağ/ 14.5 göbek yağ
|
99,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 58,53g | Eiw: 68,44g | Kohlh: 199,40g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peynirli Omlet. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Biber Kızartması, Ekmek, Filiz Burgu Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Yoğurt, Meyveli Kek, Herbalife Thermo Complete, Muz, Herbalife Thermo Complete, Pekmez, Yoğurt, Kellogg's Çıtır Müsli . mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arslankemaltr's Gewichtsverlauf
|