@tanerert's Notizen, 26 Feb 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2023

82 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Februar 2023:

590 kcal

Fett: 15,43g | Eiw: 48,97g | Kohlh: 60,33g. Frühstück: Starbucks Caffè Americano (Tall). Mittagessen: Tadım Çekirdek, Big Joy Big Whey Protein, Nescafe 2'Si 1 Arada. Abendessen: Kestane, UNIQ2GO Uniq2go Peanut XXL Bar. mehr...

2450 kcal

Bewegung: Trainingsmaschine - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,9 kg pro Woche

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