Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3342 kcal
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Fett: 94,53g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 419,28g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Queso Manchego, Panrico Donuts Bombón. Abendessen: Cerveza, Pan Blanco, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Panrico Donuts Bombón, Aquarius Aquarius, Cerveza. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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