Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2023
|
75,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1947 kcal
|
Fett: 106,77g | Eiw: 86,40g | Kohlh: 171,61g.
Abendessen: Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Fırında Tavuk, Hurma, Kestane, Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Kuru Üzüm, Kuru Üzüm, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Snacks/Sonstiges: Baklava, Yaprak Sarma. mehr...
|
|
2072 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kahveci Efendi's Gewichtsverlauf
|