Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3621 kcal
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Fett: 112,04g | Eiw: 139,33g | Kohlh: 414,27g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: RealValle Jamón Cocido Extra Braseado, Pan Blanco, Guiso de Lentejas, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Cerveza, Domino's Pizza Pizza Extravaganza. Snacks/Sonstiges: Kalise Natillas de Turrón , Kalise Natilla de Chocolate, Café. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Remo - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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