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Resümee nach 6Wochen Ernährungsumstellung/ Bauch 96,5>89cm/ Hüfte 104,5>101cm/ 6kg weniger.
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80,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 146,95g | Kohlh: 173,92g.
Frühstück: Mühlenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt, Gebacken, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Edeka Himbeeren TK, Ja! Skyr Natur, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Stacker 2 Whey Isolate, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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