Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 66,63g | Eiw: 44,69g | Kohlh: 137,54g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt , Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Avşar Mango ve Ananas, Eti Karam Sticks Bitter, Elma, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Havuçlu Kek. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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