|
Kroppen anpassar sig fortfarande efter fastan och kaloriunderskottet. Är vansinnigt hungrig. Men jag var förberedd på detta och vet att det bara är att dricka och hålla ut i 1-2 veckor till. Jag smygstartade förrra veckan med 1600 kcal/dag så omställningen till 1400 kcal/dag inte skulle bli så brutalt. Resulterade i en viss viktminskning.
|
76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 34,52g | Eiw: 143,69g | Kohlh: 120,93g.
Mittagessen: Gräslök, Citronsaft, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Lucullus Sambal Oelek, Frebaco Råris, Kapris, Lindahls Kvarg, Picadeli Tonfiskröra med Kvarg, Kronägg Flytande Äggvita. Abendessen: Freshona Gherkin Slices, Freshona Gherkin Slices, Lucullus Sambal Oelek, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Arla Keso Mini Naturell, Spetskål, Purjolök, Garant Kycklingfärs. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Frysta Hallon, Body Science Casein. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandrrrrra's Gewichtsverlauf
|