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День 1
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 56,80g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 149,53g.
Frühstück: Минская Марка Молоко 3,2%, Zero Сироп Черника, Савушкин Творог 1%. Mittagessen: Гречка с Грибами, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Желтый Сладкий Перец, Ibelus Оливки Зеленые без Косточек, Евроопт Груша Конференция, Брест-Литовск Сметана 26%, AXA Гречка с Грибами и Овощами, Борщ Украинский. Abendessen: Водар Хлеба Хлеб Бородинский Ароматный, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Leor Капуста Квашеная с Клюквой, Mikado Зелёный Горошек Нежный, Leor Свекла Отварная. Snacks/Sonstiges: Сафийка Молоко 3,2%, Cofix Раф. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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