Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 58,24g | Eiw: 120,50g | Kohlh: 122,97g.
Frühstück: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Lider Requeijão Light. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Seleta de Legumes. Abendessen: Carne Moída Refogada, Hemmer Maionese Tradicional, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Frimesa Doce de Leite, Health Time Whey Protein 100%, Melão Amarelo, Chef Chips Salgadinho de Requeijão. mehr...
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Verlust von 8,1 kg pro Woche
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