Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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56,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 96,65g | Kohlh: 143,26g.
Frühstück: 红豆面包, 拿铁咖啡（脱脂奶）. Mittagessen: 大白菜, 白蘑菇（炒）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 藜麦（煮熟）. Abendessen: 牛肉馅卷饼加芝士. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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holly822's Gewichtsverlauf
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