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30-1-2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 49,62g | Eiw: 133,77g | Kohlh: 102,15g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Blueberry & Raspberry Stevia, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. Mittagessen: Sondey Cookies 40% Pepitas Chocolate, Continente Grelos Salteados com Alho, Carapau Frito, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido. Abendessen: Continente Hambúrguer de Bovino, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Treino livre - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Hugo R.'s Gewichtsverlauf
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