Rafa.Santos27's Notizen, 27 Feb 23

ia culpar o carnaval kkkkk mas a culpa é minha mesmo, mas faz parte tbm né, o importante é não desistir ⚓♥️

94,4 kg Bisher verloren: 3,1 kg.    Still to go: 36,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1347 kcal

Fett: 32,38g | Eiw: 109,89g | Kohlh: 154,33g.   Frühstück: Laserenissima Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Natulact Queijo de Coalho , Ovo Frito. Mittagessen: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Carioca Feijão Cozido, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras. Abendessen: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Cenouras, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Café com Açúcar, Laserenissima Leite Desnatado, 88 Atum Ralado Ao Natural, Alface, Cenouras, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mehr...