Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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46,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 28,26g | Eiw: 65,93g | Kohlh: 150,54g.
Frühstück: Roti Gandum Dedak, Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng Tepung, Telur, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sawi Putih. Abendessen: Sawi Putih, Tempe, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Wingko Babat, Pizza Keju dengan Sayuran, Roti Gandum. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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