Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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80,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 46,52g | Eiw: 64,52g | Kohlh: 189,88g.
Frühstück: Café, Manteiga (com Sal), Casa do Pão Pão Caseirinho . Mittagessen: Mandioca Frita, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tambaqui Assado, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Pão Branco Torrado, Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Guimarães Doce de Banana Zero, Banana Prata. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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