Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 44,70g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 94,90g.
Frühstück: The Man Shake Chocolate Shake. Mittagessen: The Man Shake Chocolate Super Greens. Abendessen: SunRice Quick Cups Basmati Rice, Continental Curried Sausages. Snacks/Sonstiges: Allens Snakes Alive. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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kettlebell 123's Gewichtsverlauf
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