Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 76,55g | Eiw: 71,96g | Kohlh: 118,70g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Mittagessen: Дымов Колбаса Молочная, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Abendessen: Чай с Лимоном, Сметана 15%, Сырник. Snacks/Sonstiges: Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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OksanaMars's Gewichtsverlauf
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