MimiGoesTo50kg's Notizen, 28 Feb 23

10 hari turun cuma 0,7kg😅😅😅
it's okey.. tetep semangat💪💪💪
TETAPLAH OLAHRAGA MESKI BELUM KURUS YAA SAAAY😆😆😆


olahraga biar lebih sehat & bugar, tetep makan sesuai kebutuhan.. langsing itu bonus🥰🥰🥰

61 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 11 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1452 kcal

Fett: 78,25g | Eiw: 96,76g | Kohlh: 87,27g.   Frühstück: Rose Brand Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Ikan Salem, Nasi Putih. Mittagessen: Rose Brand Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Ikan Salem, Nasi Putih, Diamond Low Fat Milk, Nescafe Classic, Buah Naga. Abendessen: Uleg Sambal Pedas, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rose Brand Minyak Goreng. mehr...

1727 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...