Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 43,65g | Kohlh: 104,92g.
Frühstück: Domatesler, Nescafe Xpress, İçim Krema %18 Yağlı, Tuzlu Kraker, Lor Peyniri. Mittagessen: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Beyaz Peynir, Sütaş Tereyağı, Genç Yeşil Soğan. Abendessen: Tuzlu Kraker, İçim Krema %18 Yağlı, Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Yeşil Çay, Badem, Çay (Demlenmiş), Kuru Hurma. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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