Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
|
91,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
977 kcal
|
Fett: 42,28g | Eiw: 43,65g | Kohlh: 104,92g.
Frühstück: Domatesler, Nescafe Xpress, İçim Krema %18 Yağlı, Tuzlu Kraker, Lor Peyniri. Mittagessen: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Beyaz Peynir, Sütaş Tereyağı, Genç Yeşil Soğan. Abendessen: Tuzlu Kraker, İçim Krema %18 Yağlı, Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Yeşil Çay, Badem, Çay (Demlenmiş), Kuru Hurma. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|