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體重46.6
體脂肪率30.0
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1071
bmi21.3
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46,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 118,00g | Kohlh: 228,03g.
Frühstück: 夯地瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 水煮蛋, 蜂蜜芥末醬, 生菜. Mittagessen: 好食肌 板腱牛排. Abendessen: 好食肌 香滷牛腱健康餐盒. Snacks/Sonstiges: 光泉 富維他牛乳, Tryall 濃縮乳清蛋白. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
節拍超慢跑 - 30 Minuten, TRX - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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