Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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78,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 29,29g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 189,47g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Armut, Yayla Chia Tohumu. Abendessen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tat Kornişon Turşusu. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Armut, Uno Çok Tahıllı Tava Ekmeği, Tulum Peyniri. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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kanyare's Gewichtsverlauf
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