|
Итак, сегодня 1 марта! Мой вес- 68.05. Ставлю себе цель - 1 мая весить - 62 кг. и подтянуть тело - тренировки 4-5 раз (дома), ухо(обертывания,скрабы и т. д.).Это вполне реально, у меня впереди 2 месяца. Сил мне и удачи🤗
|
68 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 57,12g | Eiw: 50,75g | Kohlh: 112,18g.
Frühstück: Самбери Сыр Российский 50%, Оладьи на йогурте. Mittagessen: Гречка по купечески. Snacks/Sonstiges: Самокат Круассан с Вишней, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Самбери Сыр Российский 50%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|