Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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81 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 92,60g | Kohlh: 121,88g.
Frühstück: Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями . Mittagessen: Дубки Колбаса Докторская, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяное Печенье, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. mehr...
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3678 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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korol_katka1986's Gewichtsverlauf
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