Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3052 kcal
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Fett: 110,43g | Eiw: 104,93g | Kohlh: 377,78g.
Frühstück: 全聯 香蕉, zespri 金黃奇異果, 茂谷柑, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Mittagessen: 必思可 草莓乳酸菌夾心餅乾, KANU 美式咖啡, Big john 優格花生草莓, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, Big john 黃金黑麥草莓優格, 必思可 牛奶乳酸菌夾心餅乾, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒. Abendessen: 吳寶春 草莓覆盆子果醬, Big john 優格花生草莓, 明治 (Meiji) 95%黑巧克力, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨, 明治 (Meiji) 86%巧克力, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 蘋果（去皮）, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, 微卡糙米粥 雞蓉甜玉米. Snacks/Sonstiges: 茂谷柑, 鮮棗, 蓮霧, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. mehr...
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Zunahme von 17,5 kg pro Woche
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