Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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68,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 62,58g | Eiw: 89,03g | Kohlh: 115,77g.
Frühstück: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Farmer Naturals Premium Nuss-Mix, Himbeeren, Erdbeeren, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Ehrmann High Protein Natur. Mittagessen: GutBio Körniger Frischkäse, Aldi Minutensteaks, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra. Abendessen: Asia Green Garden Tasty Noodles Teriyaki, Freshona Tomatenmark, Real Bio Dinkel Grünkern Vollkornbrot, Rührei, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack, DM Sportness Protein Gums. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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