Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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55,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 34,65g | Eiw: 71,85g | Kohlh: 144,13g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Purely Inspired Collagen Peptides, Planet Oat Oatmilk. Mittagessen: Purely Inspired Collagen Peptides, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Planet Oat Oatmilk, Fresh & Easy Raw Whole Cashews, Great Value California Pitted Prunes. Abendessen: Black Beans (Canned), Yam, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Beets (from Fresh), Roma Tomatoes, Cooked Carrots, Ranch Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Sun-Maid Natural California Raisins (Mini Box), Bananas, Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Vanilla Unsweetened. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Yoga - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Hip abductors - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Stepper - 5 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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kokokirby's Gewichtsverlauf
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