Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 63,27g | Eiw: 91,47g | Kohlh: 129,98g.
Frühstück: Badem, Küp Şeker, Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Mercimek Çorbası. Abendessen: Zeytinyağı, Fırında Patates, Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Tat Kahvaltılık Sos, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Eti Karam Bitter, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ceviz. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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