Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
|
113 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 50,74g | Eiw: 81,03g | Kohlh: 126,62g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Balancebrot, Banane, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht. Mittagessen: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Abendessen: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Müller Milchreis High Protein Vanille, Mandarine, Orangen. mehr...
|
|
3256 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, treppen steigen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
|