Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
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72,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 168,31g | Kohlh: 84,88g.
Frühstück: Tortas de Arroz Integral, Philadelphia Queso Untar Light, Aguacate, DIA Salmón Ahumado, Campofrío Pechuga de Pavo Cuida-T, Alimerka Leche Desnatada. Mittagessen: Aguacate, Dole Piña en Su Jugo, DIA Judía Verde Redonda, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido. Abendessen: Granja Rinya Queso Fresco Batido, Campo Rico Pimientos Rojos Asados, Hacendado Langostino Cocido. Snacks/Sonstiges: Nueces, Danone Yopro 25G Proteína. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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