Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 110,69g | Kohlh: 163,64g.
Frühstück: Le Gaulois Grilled Chicken Fillet, Banana. Mittagessen: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), ABC Saus Sambal , Sardines in Oil (Canned), Nasi Putih. Abendessen: Notre Jardin Petits Pois & Jeunes Carottes, Extra Virgin Olive Oil, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Honey , SKYR Yogurt Nature, Muscletech Nutritech Ripped French Vanilla Swirl, Chocolate Croissant, Tangerines (Mandarin Oranges) . mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NovieAfrillies's Gewichtsverlauf
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