Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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89,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 72,09g | Eiw: 199,50g | Kohlh: 261,32g.
Frühstück: Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Valio Йогурт Много Манго, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Полба, Индейка Тушеная, Салат из Кальмаров. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 0,5%, Сывороточный Протеин, Клементины, Красное Яблоко. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alex.414's Gewichtsverlauf
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