Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3707 kcal
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Fett: 155,91g | Eiw: 117,57g | Kohlh: 418,72g.
Frühstück: Café, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Serranito. Abendessen: ElPozo Salchichón Artesano, Pan Blanco, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Snacks/Sonstiges: Brownie, Café, Dulcesol Dulce, Dulcesol Cuadrado de Trufa, Storck Knoppers. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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