|
體重46.8
體脂肪率30.6
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1072
bmi21.4
|
46,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2245 kcal
|
Fett: 68,93g | Eiw: 126,07g | Kohlh: 292,22g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 光泉 富維他牛乳, 全家 沙茶牛肉炒麵. Abendbrot: 南崁聯 花豆, 福樂 頂級無加糖希臘式優酪. Abendessen: 清炒黃豆芽, 溏心蛋, 白菜滷, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻. mehr...
|
|
1538 kcal
|
Bewegung:
節拍超慢跑 - 30 Minuten, TRX - 51 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|