Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
|
75,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2756 kcal
|
Fett: 116,44g | Eiw: 213,27g | Kohlh: 241,10g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Naleśniki z Serem, Pasztet Pieczony, Kurczak w Galarecie, Majonez, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Jajko, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Chleb Graham, Masło, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Mittagessen: Kawa Espresso, Muszynianka Muszynianka, Olimp Protein Snack, Jabłko, Jabłko. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Olimp Protein Snack. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Łaciate Mleko 0,5%, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Castello Ksylitol , Belbake Kakao, Jabłko, Musztarda, Runoland Kimchi z Burakiem, Cebule, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Muszynianka Muszynianka, Marchewki. mehr...
|
|
2189 kcal
|
Bewegung:
Spacer z parkingu - 15 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|