Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 97,67g | Eiw: 84,35g | Kohlh: 294,76g.
Frühstück: Cama 燕麥拿鐵, 早安美芝城 里肌豬排吐司. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋. Abendessen: 7-11 鹽味毛豆, 小黃瓜, 南僑 北方刀削麵, 炒紅蘿蔔, 蔬菜, 雞腿排. Snacks/Sonstiges: 樂事 (Lay's) 瑞士香濃起司味洋芋片, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 樂天 (Lotte) 樂天小熊餅乾-香濃煉乳風味, 家樂福 芒果乾, 義美 巧克力酥片(原味), 草莓, 義美 夾心酥, Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 雪Q餅, 樂天 (Lotte) 黑巧克力派, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 楊桃. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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