Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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60,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 76,82g | Eiw: 57,08g | Kohlh: 121,25g.
Frühstück: Danone Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Mittagessen: Mega Matte Pastel Integral de Palmito e Champignon. Abendessen: Giraffas Fritas Pequena, Giraffas Croc. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Cashews Royale Castanha de Caju, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Quero manter meu peso e até agora estou conseguindo...
sabe, é mais dificil manter que emagrecer, pq tem que controlar muito bem as calorias, caso contrario ou vc emagrece ou engorda, e tem tmbm o fator atividade fisisca... aff!!!
Mas vamos lá!!!
08 Jan 15 vom Mitglied: Lu sommer
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Simbora... para quem emagreceu de 618Kg p/ 60kg manter é um desafio DIÁRIO... :P
08 Jan 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Lu sommer's Gewichtsverlauf
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