Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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112 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1339 kcal
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Fett: 64,65g | Eiw: 57,09g | Kohlh: 128,95g.
Frühstück: ESN Flav'n Tasty New York Cheesecake, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Mittagessen: Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, REWE Beste Wahl Balancebrot. Abendessen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Grieß Pur, Tomaten, Gurke (Geschält), Mandarine. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, treppen steigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
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