Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
|
54 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 59,34g | Eiw: 102,29g | Kohlh: 121,92g.
Frühstück: Салат "Когда хочется съесть слона, но ты на пп", Якитория Филе Судака на Пару, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Креветки, Ашан Смесь 4 Риса Вареная. Abendessen: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Ашан Смесь 4 Риса Вареная, Горбуша на Пару, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Marketplace Капучино на Кокосовом Молоке, Marketplace Капучино на Кокосовом Молоке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Банан, Сметана 20%, Творог 9%, Азов Трейд Улитка в Горчичном Соусе. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Оля4455's Gewichtsverlauf
|